الشتاء وصحة الشعر: كيف نحافظ على جمال الشعر ولمعانه في الأجواء الباردة؟
مع حلول فصل الشتاء، تبدأ درجات الحرارة بالانخفاض ويزداد الهواء جفافًا، مما ينعكس سلبًا على صحة الشعر وفروة الرأس.
يشتكي الكثير من الناس في هذا الفصل من تساقط الشعر، القشرة، والجفاف الشديد، وهي مشاكل ناتجة عن قلة الترطيب والتغير المفاجئ بين حرارة الأماكن المغلقة وبرودة الهواء في الخارج.
لماذا يتأثر الشعر في الشتاء؟
الشعر يتأثر سريعًا بالتغيرات المناخية، فعندما تقل الرطوبة في الجو، يفقد الشعر الماء والزيوت الطبيعية التي تحافظ على مرونته ولمعانه.
كما أن استخدام المدفأة في المنازل، والاستحمام بالماء الساخن، يؤديان إلى إزالة الطبقة الدهنية الواقية من فروة الرأس، مما يسبب الجفاف والهيشان.
إضافة إلى ذلك، فإن ارتداء القبعات لفترات طويلة قد يمنع تهوية فروة الرأس، ويزيد من تراكم العرق والزيوت، مما يسبب القشرة والحكة.
أبرز مشكلات الشعر في فصل الشتاء
- جفاف الشعر وتقصف الأطراف: بسبب نقص الترطيب الطبيعي.
- تساقط الشعر: نتيجة ضعف الدورة الدموية في فروة الرأس.
- ظهور القشرة: بسبب قلة التهوية واستخدام الماء الساخن.
- بهتان اللون وفقدان اللمعان: خصوصًا في الشعر المصبوغ.
- الكهرباء الساكنة: الناتجة عن احتكاك الشعر الجاف بالملابس والقبعات الصوفية.
نصائح للعناية بالشعر في الشتاء
- استخدمي الزيوت الطبيعية مرتين أسبوعيًا مثل زيت جوز الهند أو الأرغان أو الزيتون، فهي تمنح الشعر ترطيبًا عميقًا وتحميه من التقصف.
- تجنبي غسل الشعر بالماء الساخن جدًا، واستخدمي ماءً فاترًا للحفاظ على الزيوت الطبيعية.
- اختاري شامبو وبلسم مرطّبًا يحتوي على مكونات طبيعية مثل العسل أو الصبار.
- قللي من استخدام مجففات الشعر والمكواة، فحرارتها العالية تضعف البصيلات وتزيد الهيشان.
- قصي أطراف الشعر بانتظام للتخلص من التقصف وتشجيع النمو الصحي.
- اشربي كميات كافية من الماء، فالجفاف الداخلي يؤثر على صحة الشعر أيضًا.
- تناولي أطعمة غنية بالحديد والزنك وفيتامين B وE، مثل المكسرات، البيض، والخضروات الورقية.
نصائح إضافية أثناء الخروج في البرد
- غطي شعرك بوشاح أو قبعة قطنية لحمايته من الرياح الباردة، مع تجنب الأقمشة الصوفية التي تسبب الاحتكاك.
- لا تخرجي من المنزل وشعرك مبلل، لأن الماء يضعف الشعرة ويجعلها عرضة للتكسر.
- استخدمي سيروم مضاد للكهرباء الساكنة قبل تصفيف الشعر.
وصفات منزلية لترطيب الشعر شتاءً
- ماسك العسل وزيت الزيتون: ملعقة من العسل مع ملعقتين من الزيت، تُترك على الشعر 30 دقيقة ثم يُغسل بالماء الفاتر.
- ماسك الزبادي والأفوكادو: يغذي البصيلات ويمنح الشعر لمعانًا طبيعيًا.
- ماسك جل الصبار: يرطب فروة الرأس ويقلل القشرة.
فصل الشتاء لا يعني بالضرورة تلف الشعر أو فقدان جماله، بل يمكن تحويله إلى موسم عناية وتجديد إذا تم اتباع روتين بسيط ومنتظم يعتمد على الترطيب والتغذية السليمة.
فالعناية بالشعر في هذا الفصل ليست رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على صحة فروة الرأس ومظهر الشعر الحيوي طوال العام.
