البشرة الجافة في الصيف.. كيف تحافظين على ترطيبها وسط حرارة الشمس؟
البشرة الجافة في الصيف.. كيف تحافظين على ترطيبها وسط حرارة الشمس؟
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس في فصل الصيف، تعاني صاحبات البشرة الجافة من مشكلات مضاعفة، أبرزها فقدان الترطيب وظهور القشور والخطوط الدقيقة.
وفي ظل هذه التحديات يصبح اتباع روتين عناية متكامل أمرًا ضروريًا للحفاظ على نضارة البشرة وصحتها.
البشرة الجافة في الصيف
البشرة الجافة تُعد من أكثر أنواع البشرة حساسية تجاه التغيرات المناخية، حيث تفقد الرطوبة بسرعة وتبدو باهتة إذا لم تلقَ العناية اللازمة.
ومع حلول فصل الصيف تزداد هذه المعاناة بسبب التعرض المستمر للشمس وارتفاع معدلات التعرق وفقدان السوائل من الجسم، ما يجعل الاهتمام بها ضرورة لا رفاهية.
ويؤكد خبراء الجلدية أن أساس العناية بالبشرة الجافة في الصيف يبدأ من الترطيب الداخلي، أي شرب كميات كافية من الماء لا تقل عن ثمانية أكواب يوميًا، لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل. فالماء لا يمنح فقط ترطيبًا داخليًا للبشرة، بل يساعد أيضًا على طرد السموم والحفاظ على مرونتها.
أما على صعيد العناية الخارجية، فيوصي الأطباء باتباع روتين يومي ثابت يشمل عدة خطوات:
تنظيف لطيف:
استخدام غسول مخصص للبشرة الجافة خالٍ من الكبريتات والكحول، لتجنب جفاف الجلد أكثر. ويفضل غسل الوجه مرتين يوميًا فقط، صباحًا ومساءً.
الترطيب المنتظم:
وضع كريم مرطب غني بالزيوت الطبيعية مثل زبدة الشيا أو زيت اللوز بعد الغسل مباشرة، للحفاظ على الترطيب لأطول فترة ممكنة.
واقي الشمس:
لا غنى عن استخدام واقٍ من الشمس بمعامل حماية (SPF 30 أو أكثر) قبل الخروج بنصف ساعة، مع إعادة وضعه كل ساعتين، لحماية البشرة من الجفاف والتصبغات الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية.
ماسكات طبيعية أسبوعية:
مثل ماسك العسل مع الزبادي أو زيت جوز الهند، فهذه المكونات تعمل على تهدئة البشرة وتغذيتها بعمق.
تجنب المياه الساخنة:
يُنصح بالابتعاد عن غسل الوجه بالماء الساخن، لأنه يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويزيد من جفافها.
التغذية السليمة:
تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 مثل الأسماك والمكسرات، لما لها من دور فعال في ترطيب البشرة من الداخل.
كما يشدد الأطباء على أهمية النوم الجيد وممارسة الرياضة المنتظمة لتحفيز الدورة الدموية، وهو ما ينعكس مباشرة على نضارة الوجه.
ويحذر خبراء التجميل من الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل في فصل الصيف، نظرًا لأنها قد تتسبب في انسداد المسام وتفاقم مشكلة الجفاف. وبدلًا من ذلك، يفضل الاكتفاء بمنتجات خفيفة وغير دهنية.