روتين العناية بالشعر اليومي: خطوات بسيطة لشعر صحي ولامع دون تكلفة
يحلم الجميع بشعر قوي، لامع، وخالٍ من التقصف، لكن كثيرين يظنون أن تحقيق هذا الحلم يحتاج إلى منتجات باهظة الثمن أو زيارات متكررة لصالونات التجميل.
الحقيقة أن العناية اليومية المنتظمة بالشعر هي السر الحقيقي وراء جماله، وأن القليل من الاهتمام اليومي ينعكس على مظهره وصحته على المدى الطويل.
فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية روتينًا متكاملًا للعناية بالشعر بخطوات بسيطة تناسب جميع أنواع الشعر وتُنفذ بسهولة في المنزل.
أولًا: معرفة نوع الشعر أساس النجاح
قبل البدء في أي روتين، يجب تحديد نوع الشعر، لأنه يختلف من شخص لآخر، ولكل نوع احتياجاته الخاصة:
- الشعر الدهني: يحتاج إلى شامبو خفيف يتحكم في إفراز الزيوت دون أن يجفف فروة الرأس.
- الشعر الجاف: يفضل له استخدام شامبو وبلسم غنيين بالزيوت الطبيعية.
- الشعر العادي: يحتاج إلى توازن بين الترطيب والتنظيف.
- الشعر الكيرلي أو المموج: يحتاج إلى منتجات تحتوي على مكونات مرطبة لتحديد التموجات ومنع الهيشان.
ثانيًا: غسل الشعر بطريقة صحيحة
الغسيل المتكرر من أكثر الأخطاء التي تضر بالشعر، لأن كثرة الشامبو تُفقده الزيوت الطبيعية.
- يُنصح بغسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا فقط.
- استخدمي الماء الفاتر بدلًا من الساخن لحماية البصيلات.
- ركّزي أثناء الغسيل على فروة الرأس أكثر من أطراف الشعر.
- استخدمي بلسم بعد الشامبو لتقليل التشابك ومنح الشعر نعومة ولمعانًا.
ثالثًا: الترطيب اليومي
الترطيب هو مفتاح الشعر الصحي يمكنك استخدام سيروم طبيعي أو زيت خفيف مثل زيت الجوجوبا أو الأرغان بعد الاستحمام، خاصة على الأطراف الجافة.
كما يُنصح بعمل حمام زيت أسبوعي لتغذية الشعر بعمق، باستخدام مزيج من زيت الزيتون وزيت جوز الهند.
رابعًا: الحماية من العوامل الخارجية
الشعر يتعرض يوميًا لعوامل تضعف بنيته مثل الشمس، التلوث، والماء المعالج بالكلور.
- استخدمي منتجات الحماية من الحرارة قبل تصفيف الشعر.
- عند الخروج في النهار، احمي شعرك بقبعة أو وشاح خفيف.
- قللي من استخدام المكواة والمجفف قدر الإمكان، واتركي الشعر يجف طبيعيًا كلما أمكن ذلك.
خامسًا: التغذية من الداخل
لا يمكن الحصول على شعر قوي دون تغذية الجسم نفسه.
احرصي على تناول أطعمة غنية بـ:
- الحديد والزنك لتقوية البصيلات.
- فيتامين E للحفاظ على لمعان الشعر.
- الأوميغا-3 لترطيب الشعر طبيعيًا.
- الماء بكمية كافية يوميًا لتجنب الجفاف.
سادسًا: التصفيف اللطيف
طريقة التصفيف تؤثر بشكل مباشر على صحة الشعر.
- استخدمي مشطًا بأسنان واسعة وابدئي من الأطراف إلى الأعلى.
- تجنبي تمشيط الشعر المبلول لأنه أكثر عرضة للتكسر.
- اختاري ربطات شعر قطنية بدلًا من المطاطية لتقليل تساقط الشعر.
سابعًا: العناية الليلية
قبل النوم، يُفضل تمشيط الشعر برفق لتوزيع الزيوت الطبيعية، ثم تغطيته بوشاح حريري أو استخدام وسادة من الحرير لتقليل الاحتكاك ومنع الهيشان.
كما يمكن وضع قطرات من الزيت على الأطراف الجافة قبل النوم للحفاظ على الترطيب.
ثامنًا: نصائح إضافية من الخبراء
- قلّلي من استخدام الصبغات الكيميائية.
- احرصي على قص الأطراف كل شهرين للتخلص من التقصف.
- استخدمي منتجات خالية من الكبريتات والبارابين.
- دلّكي فروة الرأس لدقيقتين يوميًا لتحفيز الدورة الدموية.
العناية بالشعر لا تعتمد على عدد المنتجات، بل على الاستمرارية في تطبيق خطوات بسيطة وصحية يوميًا.
احرصي على اتباع روتين ثابت يناسب نوع شعرك، وستلاحظين خلال أسابيع قليلة أن شعرك أصبح أكثر حيوية ولمعانًا، دون الحاجة إلى مصاريف إضافية أو تدخلات كيميائية.