استخدمي فيتامين E لأظافر جميلة وقوية..أفضل طريقة لتقوية الأظافر بطرق طبيعية وفعالة

تريدين أظافرك جميلة وقوية؟ أفضل طريقة لتقوية الأظافر بطرق طبيعية وفعالة.. تعرفي على أفضل الوصفات الطبيعية والنصائح الطبية لتقوية الأظافر ومنع تكسرها، مع شرح مفصل لأسباب ضعف الأظافر وكيفية العناية بها بطريقة صحيحة.

العناية بالأظافر أساس الجمال للمرأة 

تعتبر الأظافر مرآة للعناية الشخصية، وتحظى باهتمام كبير خاصة من السيدات، إذ تمنح اليدين مظهرًا أنيقًا وجذابًا.

 تتكون الأظافر من الكيراتين، وهو بروتين قوي يحمي نهايات الأصابع. لكن قد تعاني بعض النساء من ضعف الأظافر أو تكسرها بسهولة، مما يدفعهن للبحث عن حلول طبيعية وعملية.

إقرأ المزيد..هل تخجلين من شكل يديك؟أفضل 5 وصفات لتفتيح اليدين بالليمون في أسبوع

أفضل الوصفات الطبيعية لتقوية الأظافر

• زيت الزيتون: من أكثر الوصفات فعالية، إذ يعمل على ترطيب وتغذية الأظافر بعمق.
• كما يمكن تسخين كمية بسيطة من الزيت وتدليك الأظافر بها يوميًا لمدة 15 دقيقة ثم غسلها. 
• الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة تعزز صلابة الأظافر وتقلل من اصفرارها. 
• تنقع الأظافر في كوب من الشاي الأخضر البارد مرتين أسبوعيًا.
•  زيت شجرة الشاي: مضاد للفطريات ويعيد ترميم الأظافر التالفة.
•  يُخلط مع زيت فيتامين E أو زيت الجوجوبا ويدلك به الأظافر مرة أسبوعيًا.

 نصائح طبية لتقوية الأظافر

•  ينصح بقص الأظافر بانتظام وتجنب استخدام مقص غير مخصص. 
• من المهم نقع اليدين في ماء دافئ عند إزالة الجلد الزائد، وترطيب الأظافر بعد الاستحمام باستخدام زيوت طبيعية مثل جوز الهند أو الخروع. 
• استخدام مقوي أظافر مناسب مرة أسبوعيًا ضروري، مع الابتعاد عن طلاء الأظافر بشكل دائم وتركها دون طلاء لفترات. 

تجنب العادات الضارة للتعامل مع الأظافر 

• تعد عادة قضم الأظافر من أكثر العوامل المؤثرة على صحتها، ويمكن تفاديها بدهن الأظافر بزيت الشاي لطعمه اللاذع.
•  كذلك، ينصح بعدم غسل اليدين بالماء الساخن، واستعمال قفازات أثناء استخدام المنظفات لتقليل تأثير المواد الكيميائية. 

نظام غذائي يعزز صحة الأظافر 

تناول البروتينات مثل اللحوم والبيض والبقوليات يعزز من تكوين الكيراتين. كما أن الفيتامينات مثل D، A، وH (البيوتين) ضرورية لنمو الأظافر بشكل صحي. 

يفضل تناول مكملات البيوتين بعد استشارة الطبيب إذا لاحظتِ هشاشة أو تكسر متكرر. 

أسباب ضعف وتكسر الأظافر

 تتنوع الأسباب بين اصطدامات متكررة أو تقدم في العمر، وصولًا إلى مشاكل صحية مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو الأنيميا.

•  كما أن الإفراط في استخدام المناكير أو التواجد الطويل في الماء يضعف الأظافر تدريجيًا.
•  في بعض الحالات، تتسبب الفطريات الجلدية مثل Trichophyton rubrum في هشاشة الأظافر وتكسرها، مما يستدعي مراجعة طبيب الجلدية للعلاج.

 الحصول على أظافر صحية لا يتطلب الكثير من الجهد، بل يتطلب التزامًا بالعناية اليومية وتجنب الممارسات الخاطئة. 

مزيج من التغذية السليمة والوصفات الطبيعية والحذر من العوامل الخارجية كفيل بجعل أظافرك قوية وجميلة دومًا.