7 نصائح للسفر الآمن خلال موجة الحر في صيف 2025.. راحة ومتعة رغم الحرارة
مع دخول صيف 2025 ذروته، تشهد العديد من الدول موجات حر شديدة قد تُربك خطط السفر أو تُعرض الصحة للخطر، لكن باتباع بعض الإرشادات البسيطة، يمكنك الاستمتاع برحلتك بأمان وراحة، مهما ارتفعت درجات الحرارة.
فيما يلي 7 نصائح مهمة للسفر في موجات الحر، تضمن لك تجربة ممتعة وصحية دون تعكير صفو عطلتك:
1. اشرب الماء باستمرار وتجنب الجفاف
في الطقس الحار، يفقد الجسم الكثير من السوائل من خلال التعرق، لذا احرص على شرب المياه بانتظام حتى إذا لم تشعر بالعطش.
• تجنب المشروبات الغنية بالكافيين.
• يُفضل تناول مشروبات تحتوي على إلكتروليتات مثل الصوديوم والمغنيسيوم، لتعويض المعادن المفقودة.
2. ارتدِ ملابس خفيفة تسمح بمرور الهواء
اختيار الملابس الصحيحة يساعد على تخفيف شعورك بالحر:
• الأفضلية للأقمشة القطنية أو الكتانية.
• اختر ملابس فضفاضة وفاتحة اللون.
• تجنّب الملابس الضيقة أو المصنوعة من البوليستر.
3. عدل جدولك اليومي حسب الطقس
لا تُرهق نفسك بالأنشطة وقت الذروة (من 12 ظهرًا إلى 4 عصرًا):
• استغل الصباح الباكر أو ما بعد غروب الشمس في التنقل.
• خذ فترات راحة منتظمة، خصوصًا إن كان أحد المسافرين يعاني من مشكلات صحية.
4. ابحث دائمًا عن الظل واحمِ نفسك من الشمس
سواء كنت تنتظر وسيلة مواصلات أو تتجول، فابتعد عن الشمس المباشرة:
• استخدم قبعة أو مظلة صغيرة.
• اختر مسارات مظللة أثناء المشي.
• احذر من ضربة الشمس واحمرار الجلد.
5. اختر الأنشطة في أماكن مغلقة ومكيفة
إذا ارتفعت الحرارة بشدة، استبدل الأنشطة الخارجية بما يلي:
• زيارة المتاحف أو المولات.
• الذهاب إلى المقاهي أو المكتبات العامة.
• الاستمتاع بالمناطق الساحلية أو المرتفعات إن وُجدت.
6. احجز إقامة مريحة ومجهزة للتبريد
قبل الحجز، تأكد من أن مكان الإقامة يحتوي على:
• تكييف هواء أو مروحة جيدة.
• نوافذ للتهوية ليلًا.
• ستائر تمنع دخول حرارة الشمس نهارًا.
7. خطط للسفر في موسم “الكتف” لتجنب الحر والزحام
إذا كان جدولك مرنًا، فاختر السفر خلال شهري مايو أو سبتمبر:
• درجات حرارة معتدلة.
• ازدحام أقل وأسعار أرخص.
• راحة أكثر خلال التنقلات والأنشطة السياحية.
