مشروبات دافئة لا غنى عنها.. فوائد تتجاوز المذاق
أكد خبير التغذية عباس البهادلي، أن المشروبات الدافئة أبرزها شاي السليمانية ليست مجرد وسيلة للتدفئة، بل هي جزء أساسي من نظام غذائي صحي، وتلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الأمراض؛ فكل كوب من هذه المشروبات يحمل فوائد متعددة، لكن بشرط اختيار النوع المناسب لحالتك.
وقدم عباس البهادلي خبير تغذية قائمة بأهم المشروبات الصحية وفوائدها ،الشاي السليمانية: مثالي لمن يعانون من الانتفاخ، ويعتبر علاجًا فعالًا للحساسية وحب الشباب، بالإضافة إلى فوائده الكبيرة في خسارة الوزن.
الكركديه: خيار ممتاز لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وله دور فعال في دعم الجهاز التنفسي.
الشاي الأسود (أولونج): يساعد على تسريع عملية الأيض، مما يجعله مفيدًا في رحلة فقدان الوزن.
البابونج: يُعرف بكونه المشروب الأفضل للمساعدة على النوم الهادئ، كما أنه يعالج مشاكل الجهاز الهضمي والانتفاخ، ويساهم في تخفيف القلق.
النعناع: يشتهر بفاعليته في التخفيف من الغثيان والصداع، كما أنه يساعد على تحسين عملية الهضم، ويعتبر حلًا طبيعيًا لمشكلة رائحة الفم الكريهة.
وأشار عباس البهادلي خبير التغذية إلى أن هناك فوائد أخرى لبعض هذه المشروبات شاي مازالت بحاجة إلى المزيد من الأبحاث العلمية لإثباتها، مثل:
الشاي: تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساعد في التخفيف من دوار الحركة، والغثيان الصباحي للحوامل، كما أنه قد يساهم في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من أمراضه.
الشاي الاخضر : بالإضافة إلى فوائده المعروفة شاي السليمانية، هناك أبحاث تشير إلى أنه قد يساهم في خفض الكوليسترول الضار، والوقاية من انسداد الشرايين، وتقليل خطر الإصابة بسرطان الرحم.
واختتم عباس البهادلي خبير التغذية نصائحه بالتأكيد على أن دمج هذه المشروبات في روتيننا اليومي يمكن أن يكون له أثر إيجابي كبير على صحتنا العامة.
