قدماك بؤرة ميكروبات.. خطوات غسل الجوارب بطريقة صحيحة لتجنب العدوى الفطرية والبكتيرية
تُعد القدمين بيئة غنية بالميكروبات، حيث تحتوي المنطقة بين الأصابع على العديد من الغدد العرقية التي تُبقيها دافئة ورطبة، ما يجعلها مثالية لنمو البكتيريا والفطريات.
وتشير الدراسات إلى أن كل سنتيمتر مربع من جلد القدم قد يحمل ما بين 100 و10 ملايين خلية ميكروبية.
الجوارب كمخزن للميكروبات
حسب موقع Medical Xpress، تؤوي الجوارب كائنات جلدية غير ضارة، وأخرى مسببة للأمراض مثل:
- المكورات العنقودية
- المبيضات
- الفطريات الجلدية المسببة لـ سعفة القدم
- فطريات الرشاشيات
وتلتقط الجوارب هذه الميكروبات من الأرضيات، الصالات الرياضية، وأماكن تغيير الملابس، مما يجعلها "إسفنجة ميكروبية" تنقل الجراثيم إلى الأحذية والأرضيات وحتى الأسرة في المستشفيات.
الأمراض المرتبطة بالجوارب المتسخة
من أبرز المشاكل الصحية:
سعفة القدم (قدم الرياضي): عدوى فطرية شديدة العدوى تصيب الأصابع وقد تنتشر إلى الكعبين أو اليدين.
التهابات بكتيرية جلدية.
تفاقم الروائح الكريهة الناتجة عن مركبات الكبريت والأحماض الدهنية.
طرق الوقاية
- تجنب المشي حافي القدمين في الأماكن المشتركة (صالات رياضية، مسابح).
- عدم مشاركة الجوارب أو المناشف أو الأحذية.
- غسل القدمين وتجفيفها جيدًا، خاصة بين الأصابع.
- اختيار جوارب وأحذية تسمح بمرور الهواء.
كيفية غسل الجوارب بطريقة صحيحة
- قلب الجوارب من الداخل إلى الخارج قبل الغسيل.
- استخدام منظف إنزيمي لتفكيك العرق وخلايا الجلد الميتة.
- غسلها عند 60 درجة مئوية عند الإمكان.
- كي الجوارب بالبخار إذا غُسلت في حرارة منخفضة.
- اختيار جوارب قطنية لمن يعانون من العدوى الفطرية.
- تجفيفها تحت أشعة الشمس لتعقيمها بالأشعة فوق البنفسجية.
