جفاف الجلد.. مشكلة شائعة وحلول فعّالة لاستعادة النعومة

يعد جفاف الجلد من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا التي تصيب مختلف الفئات العمرية، حيث يظهر في صورة خشونة، تشققات، أو حكة مستمرة، الأمر الذي قد يسبب إزعاجًا ويؤثر على المظهر الخارجي والثقة بالنفس.

 ورغم أنه لا يُصنّف عادةً كمرض خطير، إلا أن إهماله قد يؤدي إلى مضاعفات جلدية تحتاج إلى علاج طبي.

تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية مشكلة جفاف الجلد وكيفية علاجها.

كيفية التخلص من جفاف الشعر: حلول طبيعية ونصائح فعّالة لاستعادة حيويته

أسباب جفاف الجلد

حسب أطباء الجلدية، هناك مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى جفاف الجلد، أبرزها:

• التغيرات المناخية: خاصة في فصل الشتاء، حيث تنخفض درجات الحرارة وتقل نسبة الرطوبة في الجو.
• الاستحمام المتكرر بالماء الساخن: ما يفقد البشرة زيوتها الطبيعية.
• استخدام الصابون القاسي: الذي يحتوي على مواد كيميائية تسبب تهيج البشرة.
• التعرض المستمر لأشعة الشمس: دون استخدام واقٍ مناسب.
• قلة شرب الماء: وهو سبب شائع يؤثر على ترطيب الجلد من الداخل.
• بعض الأمراض المزمنة: مثل السكري أو مشكلات الغدة الدرقية التي قد تزيد من حدة الجفاف.

كيفية التخلص من جفاف الشعر: حلول طبيعية ونصائح فعّالة لاستعادة حيويته

طرق التخلص من جفاف الجلد

1- الترطيب المنتظم

الخطوة الأساسية في علاج جفاف الجلد هي الترطيب باستخدام الكريمات والزيوت الطبيعية، مثل زيت اللوز أو زبدة الشيا. وينصح الأطباء باستخدام المرطبات مباشرة بعد الاستحمام لحبس الرطوبة داخل البشرة.

2- شرب كميات كافية من الماء

يساعد الترطيب الداخلي للجسم على تحسين صحة الجلد. لذلك يُنصح بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا.

3- تجنب الماء الساخن

يفضل استخدام الماء الفاتر عند الاستحمام، لأنه يحافظ على الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة.

4- التغذية الصحية

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، مثل فيتامين E وC وأحماض أوميغا 3، يساهم في تقوية الجلد والحفاظ على نعومته.

5- حماية البشرة من الشمس

استخدام واقٍ شمسي مناسب بعامل حماية لا يقل عن 30 يساعد في تقليل التأثيرات الضارة لأشعة الشمس.

6- ارتداء الملابس القطنية

خاصة في فصل الصيف، لتقليل التعرق والتهيج الجلدي.

كيفية التخلص من جفاف الشعر: حلول طبيعية ونصائح فعّالة لاستعادة حيويته

نصائح إضافية للتخلص من جفاف الجلد

• تجنب استخدام المستحضرات المعطرة التي قد تسبب تهيج الجلد.
• استخدام جهاز ترطيب الهواء (Humidifier) داخل المنزل في الأجواء الجافة.
• تقشير البشرة بلطف مرة أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة.

يظل جفاف الجلد مشكلة يمكن التغلب عليها بسهولة من خلال العناية اليومية البسيطة، والحرص على الترطيب المستمر، والحماية من العوامل البيئية.

ومع الالتزام بنمط حياة صحي، يمكن الحفاظ على بشرة ناعمة وصحية تعكس مظهرًا أكثر إشراقًا وحيوية.