جفاف البشرة في الصيف.. كيف نحمي بشرتنا من فقدان الترطيب؟
جفاف البشرة في الصيف.. كيف نحمي بشرتنا من فقدان الترطيب؟
رغم أن الكثيرين يربطون جفاف البشرة بفصل الشتاء فقط، إلا أن فصل الصيف قد يكون أكثر قسوة على الجلد، حيث تتعرض البشرة لأشعة الشمس المباشرة، وارتفاع درجات الحرارة، وزيادة معدلات التعرق، وهو ما يؤدي إلى فقدان السوائل والزيوت الطبيعية، فتبدو البشرة باهتة وجافة ومتعبة.
لماذا يزداد جفاف البشرة في الصيف؟
يشير خبراء العناية بالبشرة إلى أن هناك عدة عوامل تجعل الصيف سببًا رئيسيًا في زيادة جفاف البشرة، منها:
- التعرض للشمس لفترات طويلة: الأشعة فوق البنفسجية تدمر الكولاجين وتضعف حاجز الجلد.
- السباحة في المسابح والبحر: حيث تحتوي المياه على الكلور أو الأملاح التي تجفف الجلد.
- التعرق المفرط: يفقد الجسم الكثير من السوائل، ما ينعكس على رطوبة البشرة.
- المكيفات: الهواء البارد والجاف في الأماكن المغلقة يسحب الرطوبة من البشرة.
طرق فعّالة للتغلب على جفاف البشرة في الصيف
1- الترطيب الداخلي والخارجي
من المهم شرب كميات كافية من الماء يوميًا (لا تقل عن 2 لتر)، بجانب استخدام كريمات مرطبة خفيفة تناسب حرارة الصيف.
2- استخدام واقٍ شمسي
تطبيق واقٍ من الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30 يعد ضرورة يومية لحماية البشرة من الجفاف والتصبغات.
3- الاعتماد على الأقنعة الطبيعية
مثل أقنعة الخيار، الزبادي، والعسل التي تمنح البشرة ترطيبًا فوريًا.
4- التغذية السليمة
تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والبرتقال، بالإضافة إلى الخضروات الورقية التي تعزز صحة الجلد.
5- الاستحمام بماء فاتر
تجنب الماء الساخن لأنه يزيد من جفاف الجلد، ويفضل استخدام غسول لطيف خالٍ من الكحول والعطور.
توضح الدكتورة سمر علي، أخصائية الأمراض الجلدية لبوابة الفجر الإلكترونية:"جفاف البشرة في الصيف أمر شائع، لكنه يمكن الوقاية منه بسهولة عبر الالتزام بالترطيب المستمر، وحماية الجلد من الشمس كما أن الاعتماد على مستحضرات تحتوي على الألوفيرا أو حمض الهيالورونيك يساعد على إعادة التوازن المائي للبشرة."
نصائح سريعة من الخبراء
- ارتداء قبعة ونظارة شمسية عند الخروج نهارًا.
- تجنب الجلوس طويلًا أمام المكيف دون ترطيب البشرة.
- تقشير البشرة بلطف مرة أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة.
إن العناية بالبشرة في فصل الصيف لا تقل أهمية عن الشتاء، بل قد تكون أكثر ضرورة نظرًا لحدة العوامل التي تسبب الجفاف.
ومع اتباع روتين يومي يعتمد على الترطيب، الحماية من الشمس، والتغذية الصحية، يمكن الاستمتاع ببشرة صحية وناعمة طوال موسم الصيف.
