العناية بالأظافر.. مظهر جمالي وصحي لا يقل أهمية عن البشرة والشعر
العناية بالأظافر.. مظهر جمالي وصحي لا يقل أهمية عن البشرة والشعر
تعتبر الأظافر مرآة لصحة الإنسان واهتمامه بنفسه، فهي تعكس مظهرًا أنيقًا وجذابًا إذا ما حظيت بالرعاية الكافية، كما أنها قد تكشف عن بعض المشكلات الصحية إذا ظهرت عليها علامات غير طبيعية مثل الهشاشة أو الاصفرار.
ورغم ذلك، يهمل الكثيرون العناية بأظافرهم مقارنة بالاهتمام بالبشرة والشعر، مع أن الأظافر جزء أساسي من إطلالة متكاملة وصحية.
مشكلات شائعة تصيب الأظافر وطرق العناية بالأظافر
- تكسر الأظافر: نتيجة نقص بعض العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والحديد.
- اصفرار الأظافر: غالبًا بسبب استخدام طلاء أظافر رديء أو التدخين.
- الفطريات: من أكثر المشكلات انتشارًا وتسبب تشوهًا وضعفًا في الأظافر.
- نمو الأظافر داخل الجلد: مشكلة مؤلمة تحدث عند قص الأظافر بطريقة خاطئة.
خطوات العناية بالأظافر يوميا
- غسل اليدين والأظافر بانتظام وتجفيفهما جيدًا لتجنب تراكم البكتيريا.
- ترطيب الأظافر والمنطقة المحيطة بها باستخدام كريمات غنية بالزيوت الطبيعية.
- قص الأظافر بشكل مستقيم وبأدوات نظيفة ومعقمة.
- تجنب قضم الأظافر أو شد الجلد المحيط بها.
- استخدام طلاء أظافر عالي الجودة مع مراعاة إراحة الأظافر من الطلاء من حين لآخر.
التغذية وأثرها على العناية بالأظافر
تؤكد الدراسات الطبية أن التغذية تلعب دورًا أساسيًا في قوة الأظافر وصحتها.
فالأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض واللحوم تساعد على نمو الأظافر بسرعة أكبر، بينما يعمل الحديد والزنك على تقويتها ومنع تكسرها.
كما أن شرب الماء بانتظام يحافظ على ترطيب الأظافر ويمنع جفافها.
نصائح الخبراء للعناية بالأظافر
يشير أطباء الجلدية وخبراء التجميل إلى أن استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز وزيت الزيتون يساعد على تقوية الأظافر ومنحها لمعانًا طبيعيًا.
كما ينصح بارتداء قفازات أثناء استخدام المواد الكيميائية في التنظيف المنزلي لحماية الأظافر من التلف.
أحدث الاتجاهات في العناية بالأظافر
أصبحت صالونات التجميل تقدم خدمات متطورة للعناية بالأظافر مثل جلسات الباديكير الطبي والعلاجي، التي لا تقتصر على الجانب الجمالي بل تعالج أيضًا بعض المشكلات الصحية.
كما ظهرت منتجات حديثة مثل الطلاء العلاجي المقوي الذي يجمع بين الشكل الجمالي والحماية.
العناية بالأظافر ليست مجرد خطوة جمالية، بل تعكس اهتمام الفرد بصحته ونظافته الشخصية.
ومن خلال اتباع روتين بسيط يشمل التغذية السليمة، الترطيب، النظافة، واستخدام المنتجات المناسبة، يمكن الحفاظ على أظافر قوية وصحية تضفي لمسة جمال وأناقة على اليدين والقدمين.
