5 أعراض خطيرة تكشف عن ارتفاع الكوليسترول أثناء المشي.. لا تهملها

في خضم وتيرة الحياة السريعة، قد يتجاهل الكثيرون الإشارات التي يرسلها الجسم، رغم أنها قد تكون بمثابة إنذار مبكر لمشاكل صحية خطيرة.

و يعد ارتفاع الكوليسترول من أبرز هذه الحالات، فهو مرض صامت يتطور تدريجيًا دون ظهور أعراض واضحة في بدايته، لكنه يترك أثرًا ملحوظًا على صحة القلب والأوعية الدموية بمرور الوقت. وكشف تقرير موقع thehealthsite عن 5 علامات مهمة يمكن ملاحظتها أثناء أو بعد المشي، قد تشير إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، والانتباه لها يساعد في التدخل المبكر والوقاية من مضاعفات خطيرة مثل النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.

1. تورم القدمين أو الكاحلين

قد تلاحظ انتفاخًا في القدمين أو الكاحلين بعد المشي أو في نهاية اليوم، وهو ما قد يدل على ضعف الدورة الدموية الناتج عن تراكم الكوليسترول في الشرايين. 

ويؤدي هذا التراكم إلى تسرب السوائل من الأوعية الدموية إلى الأنسجة المحيطة، مسببًا التورم، خاصة في الأطراف السفلية واستمرار التورم يستدعي مراجعة الطبيب.

2. برودة في القدمين أو الأصابع

الشعور ببرودة الأطراف حتى في أجواء معتدلة يعد مؤشرًا على ضعف تدفق الدم بسبب انسداد الشرايين. 

وقد يصاحب هذه البرودة تغيّر في لون الجلد إلى الشحوب أو الزرقة، ما يستدعي الانتباه والتحقق من صحة الدورة الدموية.

3. ثقل أو انزعاج في الصدر أثناء المشي

الانقباض أو الضيق في الصدر عند بذل مجهود بدني يعرف بالذبحة الصدرية، وغالبًا ما ينتج عن ضيق الشرايين التاجية بفعل ترسب الكوليسترول.

ز إهمال هذا العرض قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. أما إذا صاحبه ألم ينتقل للذراع أو الرقبة، فيجب التوجه فورًا للطوارئ.

4. ضيق التنفس

الصعوبة في التنفس عند المشي لمسافات قصيرة قد تشير إلى أن القلب لا يحصل على كميات كافية من الأكسجين بسبب تصلب الشرايين. هذه الحالة تعكس ضعف قدرة القلب على ضخ الدم بكفاءة، ما يتطلب فحصًا طبيًا شاملًا.

5. ألم أو تشنجات في الساقين

الألم الذي يبدأ بعد المشي لمسافة قصيرة ويختفي عند التوقف يُعرف بالعرج المتقطع، وهو عرض رئيسي لمرض الشريان المحيطي الناتج عن ترسب الكوليسترول في شرايين الساقين. إهمال هذا العرض قد يُؤدي إلى مشاكل وعائية أكثر خطورة.

ما الحل إذا ظهرت هذه الأعراض؟

• إجراء تحليل دم لقياس نسبة الكوليسترول الكلي والضار (LDL).
• اتباع نمط حياة صحي يشمل نظامًا غذائيًا قليل الدهون وممارسة النشاط البدني بانتظام.
• التوقف عن التدخين لتقليل مخاطر تصلب الشرايين.
• مراجعة طبيب القلب أو الأوعية الدموية فور ظهور أكثر من عرض.