العناية بالبشرة الجافة في فصل الشتاء: طرق وحلول عملية
العناية بالبشرة الجافة في فصل الشتاء: طرق وحلول عملية
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء وزيادة برودة الجو، تعاني البشرة من الجفاف والتشقق وفقدان النضارة، وهو ما يجعل العناية بالبشرة الجافة أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتها وجمالها.
و يؤكد خبراء الجلدية أن اتباع روتين يومي مناسب يمكن أن يقلل بشكل كبير من مشكلات البشرة الشائعة في هذا الفصل.
أسباب جفاف البشرة في الشتاء
- انخفاض نسبة الرطوبة في الجو.
- التعرض المستمر للتدفئة الصناعية داخل المنازل.
- الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة الذي يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد.
- قلة شرب الماء مقارنة بفصل الصيف.
خطوات أساسية للعناية بالبشرة الجافة
- الترطيب اليومي: استخدام كريمات غنية بالزيوت الطبيعية مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند.
- تقصير وقت الاستحمام: مع استخدام ماء فاتر بدلًا من الساخن.
- اختيار غسول لطيف خالٍ من المواد الكحولية أو العطور.
- استخدام مرطب للهواء داخل المنزل للحفاظ على نسبة الرطوبة.
نصائح إضافية للحماية من الجفاف
- ارتداء قفازات قطنية لحماية اليدين من التشقق.
- وضع بلسم للشفاه يحتوي على فيتامين E أو العسل.
- تطبيق أقنعة طبيعية مثل العسل والزبادي أو زيت الزيتون مرة أسبوعيًا.
- تجنب المستحضرات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.
التغذية ودورها في ترطيب البشرة
- تناول أطعمة غنية بـ الأوميغا 3 مثل السمك والمكسرات.
- الإكثار من الخضروات الورقية والفواكه التي تحتوي على فيتامين C.
- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل.
في حال استمرار الجفاف الشديد أو ظهور تشققات مؤلمة، ينصح الأطباء بزيارة مختص جلدية لتحديد كريمات علاجية تحتوي على مادة "الهيالورونيك أسيد" أو "السيراميد"، والتي تساهم في إعادة بناء حاجز البشرة.
العناية بالبشرة الجافة في الشتاء لا تتطلب الكثير من الجهد، لكنها تحتاج إلى وعي وروتين يومي بسيط يحمي الجلد من فقدان رطوبته.
ومع المواظبة على الترطيب والتغذية السليمة، يمكن الحفاظ على بشرة ناعمة وصحية طوال الموسم البارد.
