عادات يومية تدمر بشرتك.. احذرها قبل فوات الأوان
عادات يومية تدمر بشرتك.. احذرها قبل فوات الأوان
البشرة مرآة لصحة الإنسان، فهي تتأثر بكل ما نفعله ونأكله ونفكر فيه يوميًا. ورغم حرص الكثيرين على شراء مستحضرات العناية باهظة الثمن، إلا أن بعض العادات الخاطئة قد تفسد كل الجهود وتؤدي إلى مشاكل جلدية خطيرة مثل الجفاف، الحبوب، التصبغات وحتى التجاعيد المبكرة.
إهمال إزالة المكياج قبل النوم
من أكثر الأخطاء شيوعًا لدى النساء، فترك المكياج على الوجه طوال الليل يسد المسام ويؤدي لظهور الحبوب والرؤوس السوداء، وينصح الأطباء باستخدام مزيل مكياج مناسب ثم غسل الوجه بغسول لطيف.
الإفراط في غسل الوجه
البعض يعتقد أن غسل الوجه مرات عديدة يحافظ على نظافته، لكن العكس صحيح فالغسيل المفرط يزيل الزيوت الطبيعية ويؤدي إلى جفاف البشرة وتهيّجها يكفي مرتين يوميًا صباحًا ومساءً.
التعرض للشمس دون واقٍ
أشعة الشمس من أبرز العوامل المسببة للتجاعيد المبكرة والبقع الداكنة والاكتفاء بالجلوس في الظل لا يكفي، إذ أن الأشعة فوق البنفسجية تصل إلى البشرة حتى في الأيام الغائمة، الحل هو استخدام واقٍ شمسي بدرجة حماية مناسبة يوميًا.
سوء التغذية والإفراط في السكريات
الغذاء غير الصحي يظهر أثره على الوجه سريعًا. فالسكريات والمأكولات السريعة تسرّع ظهور حب الشباب وتؤدي لفقدان مرونة الجلد.
بينما الفواكه والخضروات والماء يمدّون البشرة بالترطيب والفيتامينات الضرورية.
السهر وقلة النوم
النوم العميق هو وقت تجديد الخلايا. قلة النوم تؤدي لظهور الهالات السوداء، شحوب البشرة، وزيادة إفراز هرمون التوتر الذي يفاقم مشاكل الجلد.
لمس الوجه باستمرار
عادة لا شعورية يقوم بها الكثيرون، لكنها تنقل البكتيريا من اليدين إلى البشرة وتسبب انسداد المسام وظهور الحبوب.
استخدام منتجات غير مناسبة
اختيار كريمات أو غسولات غير ملائمة لنوع البشرة قد يزيد المشكلة سوءًا بدلًا من حلها. فالبشرة الدهنية مثلًا تحتاج منتجات مختلفة تمامًا عن البشرة الجافة أو الحساسة.
العناية بالبشرة لا تقتصر على شراء المنتجات التجميلية، بل تبدأ من العادات اليومية الصحيحة.
فإزالة المكياج، شرب الماء، النوم الكافي، وحماية البشرة من الشمس خطوات بسيطة لكنها تصنع فارقًا كبيرًا وكما يقول الأطباء: “بشرتك تعكس أسلوب حياتك أكثر مما تعكس ما تضعه عليها”.
