متى يبدأ الطفل بتناول الطعام؟ دليلك الكامل لمرحلة إدخال الأطعمة الصلبة للرضيع

بداية مرحلة جديدة في حياة الطفل، يُعدّ إدخال الطعام للطفل من أهم المراحل في نموه وتطوره، إذ تبدأ معها مرحلة جديدة يتعرف فيها الصغير على النكهات والقوام المختلف عن الحليب. ورغم بساطة الفكرة، إلا أن توقيت البدء ونوع الطعام يُحدثان فرقًا كبيرًا في صحته ونموه.

في أي شهر يبدأ الطفل بالأكل؟

يبدأ معظم الأطفال بتناول الأطعمة الصلبة من عمر 6 أشهر تقريبًا، مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أو الصناعية.
🔹 من الولادة حتى 6 أشهر: يعتمد الطفل كليًا على الحليب، لأنه يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
🔹 من 6 أشهر إلى سنة: يبدأ إدخال الأطعمة تدريجيًا بجانب الحليب، لأن الطفل في هذا العمر يصبح قادرًا على بلع الأطعمة اللينة ويمتلك استعدادًا لهضمها.

 ملاحظة: بعض الأطفال قد يُظهرون استعدادًا مبكرًا في الشهر الرابع، ولكن لا يُنصح بإدخال الطعام قبل الأسبوع الـ17 دون استشارة الطبيب.

علامات استعداد الطفل لتناول الطعام

قبل إدخال الطعام، يجب التأكد من أن الطفل جاهز لذلك جسديًا وسلوكيًا. ومن العلامات التي تدل على جاهزيته:

• يستطيع رفع رأسه والتحكم في رقبته بثبات.
• يُبدي اهتمامًا بما يأكله الآخرون، وقد يحاول الإمساك بالطعام.
• يفتح فمه عندما يُقرب منه الطعام.
• بدأ يختفي منعكس اللسان الذي يدفع الطعام للخارج.
• يزداد جوعه رغم حصوله على كميات كافية من الحليب.

ما هي الأطعمة المناسبة في البداية؟

• ابدئي بأطعمة بسيطة وسهلة الهضم، ثم زيدي التنوع تدريجيًا:
• الشهر السادس: بداية الأطعمة اللينة
• أرز مطحون خاص للأطفال أو حبوب الشوفان.
• خضروات مهروسة مثل الجزر، البطاطس، الكوسة.
• فواكه مهروسة مثل التفاح، الموز، الكمثرى.

من الشهر السابع إلى التاسع

• صفار البيض المسلوق (بكميات صغيرة).
• الدجاج أو السمك المهروس جيدًا.
• الزبادي الطبيعي دون سكر.
• العدس المهروس أو الأرز المسلوق.

من الشهر العاشر إلى السنة

• يمكن إدخال قطع طعام طرية ليبدأ بالمضغ.
• زيادة تنوع الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين.
• تعريف الطفل بأطعمة العائلة تدريجيًا لكن دون ملح أو سكر مضاف.

نصائح هامة أثناء إدخال الطعام

• ابدئي بنوع واحد من الطعام كل 3 أيام لتحديد أي رد فعل تحسسي.
• قدّمي الطعام بملعقة صغيرة وبكميات قليلة جدًا.
• تجنّبي العسل والملح والسكر في السنة الأولى.
• استمري بالرضاعة الطبيعية حتى عمر سنتين أو أكثر مع الأطعمة المكملة.
• لا تجبري الطفل على الأكل، بل شجعيه بلطف وابتسامة.

أطعمة يجب تجنبها في السنة الأولى

• العسل (لخطر التسمم السجقي).
• الملح الزائد (يجهد الكلى).
• السكر والحلوى.
• حليب البقر كامل الدسم قبل إتمام السنة الأولى.
• المكسرات الصلبة (خطر الاختناق).

خاتمة: كل طفل له وتيرته الخاصة

من الطبيعي أن يرفض الطفل بعض الأطعمة في البداية، أو يأكل القليل فقط. الصبر والتجربة هما السر. مع الوقت، سيتعرف على الطعم، ويتعلم الاستمتاع بالأكل كجزء من حياته اليومية.