تحذير لهؤلاء.. بذور الرمان قد تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لهؤلاء الفئات
يُعد الرمان من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، إذ يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز صحة القلب والجهاز المناعي، إضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات. ومع ذلك، حذر خبراء من أن تناول الرمان قد لا يكون آمنًا تمامًا لبعض الفئات الصحية.
وبحسب ما نشره موقع «The Healthy»، توجد حالات معينة يجب فيها تجنب تناول الرمان أو بذوره لتفادي مضاعفات صحية محتملة.
الفئات الممنوعة من تناول الرمان
مرضى السكري:
يحتوي الرمان على نسبة من السكريات الطبيعية، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز لدى بعض مرضى السكري، خصوصًا من يعانون من تذبذب في مستوى السكر بالدم؛ لذا يُنصح باستشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة.
الأشخاص المصابون بحساسية الرمان:
رغم ندرتها، إلا أن حساسية الرمان قد تسبب طفحًا جلديًا أو حكة أو تورمًا، وقد تتطور في بعض الحالات إلى صعوبة في التنفس، مما يتطلب تجنب تناوله تمامًا.
مرضى الكلى:
الرمان غني بعنصر البوتاسيوم، الذي قد يشكل خطرًا على من يعانون من ضعف في وظائف الكلى، إذ قد يؤدي إلى فرط بوتاسيوم الدم ويؤثر على وظائف القلب.
الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة:
قد يتفاعل الرمان مع بعض الأدوية مثل مميعات الدم وأدوية الضغط، مما قد يؤثر على فعاليتها. لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله بكميات كبيرة.
هل بذور الرمان تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي؟
رغم أن بذور الرمان غنية بالألياف وتساعد على تحسين الهضم لدى الأشخاص الأصحاء، إلا أنها قد تسبب مشكلات هضمية للبعض، خاصة من يعانون من أمراض مزمنة بالجهاز الهضمي.
لمن يعانون من القولون العصبي أو التهاب الأمعاء:
قد تؤدي الألياف الكثيرة إلى انتفاخات أو غازات أو إسهال نتيجة تهيج الأمعاء.
صعوبة هضم البذور:
تناول كميات كبيرة من البذور قد يؤدي إلى آلام بالبطن أو اضطرابات هضمية، لذا يُفضل تناول الرمان باعتدال.
مرضى القرحة أو مشاكل المعدة:
قد تسبب بذور الرمان تهيّجًا في المعدة أو زيادة في أعراض القرحة، لذا يُنصح بتقليل استهلاكها أو الاكتفاء بعصير الرمان بدلًا من تناول البذور.
نصائح لتقليل مشاكل الهضم المرتبطة بالرمان
استبدال البذور بـ عصير الرمان الطبيعي لتجنب مشاكل الهضم.
تناول الرمان بكميات معتدلة، أي من ربع إلى نصف حبة يوميًا لمن يعانون من اضطرابات بالجهاز الهضمي.
