العناية بالبشرة في فصل الشتاء: خطوات ضرورية لمواجهة الجفاف والحفاظ على النضارة
العناية بالبشرة في فصل الشتاء: خطوات ضرورية لمواجهة الجفاف والحفاظ على النضارة
مع قدوم فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة تبدأ مشكلات البشرة بالظهور لدى الكثيرين، حيث يفقد الجلد رطوبته الطبيعية ويصبح أكثر عرضة للجفاف والتشقق.
لذا تُعد العناية بالبشرة في الشتاء أمرًا ضروريًا للحفاظ على مظهر صحي وحيوي طوال الموسم البارد.
فيما يلي يستعرض لكم موقع الحرية أهم الخطوات والنصائح التي ينصح بها خبراء التجميل والأطباء للحفاظ على بشرة ناعمة ومتألقة خلال فصل الشتاء.
أولًا: لماذا تتأثر البشرة في الشتاء؟
يؤدي البرد الشديد وقلة الرطوبة في الجو إلى تبخر المياه من طبقة الجلد الخارجية، مما يسبب الجفاف والخشونة.
كما أن استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام أو غسل الوجه يزيد من فقدان الزيوت الطبيعية التي تحافظ على نعومة البشرة.
لذلك، من المهم جدًا تعديل روتين العناية اليومي ليتناسب مع التغيرات المناخية في فصل الشتاء.
خطوات العناية بالبشرة في الشتاء
1. الترطيب أساس الجمال
يُعتبر الترطيب العميق هو الخطوة الأهم في العناية بالبشرة خلال الشتاء، استخدمي كريمات تحتوي على مكونات مغذية مثل زبدة الشيا، الجلسرين، وزيت اللوز الحلو، لأنها تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة لفترة طويلة.
كما يُنصح بتطبيق الكريم بعد الاستحمام مباشرة، حيث تكون المسام مفتوحة وتستفيد البشرة من الترطيب بشكل أفضل.
2. تجنبي الماء الساخن
رغم الشعور بالدفء الذي يمنحه، فإن الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، ما يؤدي إلى الجفاف والتقشر.
لذا، يُفضل استخدام الماء الفاتر عند غسل الوجه أو الاستحمام، ثم تجفيف البشرة برفق باستخدام منشفة ناعمة.
3. احمي بشرتك من الهواء البارد
الرياح الباردة يمكن أن تهيج البشرة وتسبب احمرارها، لذلك يُفضل ارتداء وشاح أو قفازات عند الخروج كما يُنصح باستخدام كريم حاجز واقٍ قبل التعرض المباشر للجو الخارجي.
4. لا تنسي واقي الشمس
يعتقد البعض أن استخدام واقي الشمس يقتصر على فصل الصيف، لكن الحقيقة أن الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم أيضًا وتؤثر على البشرة حتى في الأيام الباردة. لذا، استخدمي واقيًا بعامل حماية لا يقل عن SPF 30 يوميًا.
5. اشربي الماء بانتظام
في الشتاء تقل الرغبة في شرب الماء، لكن الحفاظ على الترطيب الداخلي للجسم مهم جدًا لنضارة البشرة. يُفضل شرب 6 إلى 8 أكواب يوميًا للحفاظ على مرونة الجلد.
وصفات طبيعية لترطيب البشرة في الشتاء
قناع العسل وزيت الزيتون:
اخلطي ملعقة من العسل مع نصف ملعقة من زيت الزيتون، وضعي المزيج على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بماء فاتر. يمنح البشرة ترطيبًا عميقًا ولمعانًا طبيعيًا.
قناع الموز والحليب:
يُغذي البشرة الجافة ويقلل التشقق، خاصة في منطقة الخدين والشفاه.
زيت جوز الهند:
يمكن استخدامه كمرطب ليلي طبيعي للبشرة والشفاه واليدين قبل النوم.
العناية بالشفاه واليدين
تتعرض الشفاه واليدين للجفاف أكثر من باقي أجزاء الجسم بسبب تعرضهما المباشر للهواء البارد.
احرصي على استخدام مرطب شفاه يحتوي على زبدة الكاكاو أو الفازلين، وكرّري استخدام كريم اليدين المرطب عدة مرات يوميًا، خصوصًا بعد الغسيل.
التغذية السليمة لبشرة شتوية صحية
إن الجمال لا يأتي من الخارج فقط، بل يبدأ من الداخل.
احرصي على تناول أطعمة غنية بفيتامينات A وE وC، مثل الجزر، الأفوكادو، المكسرات، والحمضيات، لأنها تحافظ على مرونة الجلد وتقلل من التجاعيد المبكرة.
إن العناية بالبشرة في فصل الشتاء لا تتطلب جهدًا كبيرًا، لكنها تحتاج إلى وعي واستمرارية.
فبمجرد الالتزام بالترطيب الجيد، وحماية البشرة من العوامل الخارجية، وشرب الماء بانتظام، يمكنكِ الحفاظ على وجه مشرق وناعم مهما اشتد البرد.
تذكري دائمًا أن البشرة السليمة عنوان الجمال الحقيقي، وأن العناية بها استثمار طويل الأمد لجمالك وثقتك بنفسك.
