ابتسامتك الأجمل.. أفضل طرق تبييض الأسنان في المنزل بأقل تكلفة ودون كيماويات ضارة

يسعى الكثير من الأشخاص للحصول على ابتسامة ناصعة البياض تعكس صحة الفم والجاذبية، خاصة مع ارتفاع تكلفة جلسات تبييض الأسنان الاحترافية في العيادات. 

ولحسن الحظ، يمكن تحقيق نتائج ملحوظة باستخدام طرق طبيعية آمنة في المنزل، بعيدًا عن المواد الكيميائية الضارة التي قد تؤذي مينا الأسنان واللثة عند الإفراط في استخدامها.

تعمل هذه الطرق على تقليل الاصفرار والبقع السطحية الناتجة عن التدخين، أو شرب القهوة والشاي، مع الحفاظ على صحة الفم عند استخدامها بانتظام وبالطريقة الصحيحة.

1. بيكربونات الصوديوم لتنظيف الأسنان

يُعتبر بيكربونات الصوديوم من أسهل وأرخص المواد المستخدمة لتبييض الأسنان في المنزل.

خصائصه تساعد على إزالة البقع السطحية وتلميع الأسنان تدريجيًا.

يمكن خلط كمية صغيرة من البيكربونات مع معجون الأسنان أو الماء، واستخدامه مرة أو مرتين أسبوعيًا.

يجب عدم الإفراط في الاستخدام لتجنب تآكل مينا الأسنان.

2. المضمضة بزيت جوز الهند

تقنية سحب الزيت أو Oil Pulling من أكثر الطرق الطبيعية فاعلية:

تساعد على تقليل البكتيريا في الفم، وتحسين لون الأسنان تدريجيًا.

يُنصح بالمضمضة يوميًا لمدة 10–15 دقيقة قبل تفريش الأسنان.

يمكن استخدام زيت جوز الهند البكر لمزيد من الفوائد الصحية للفم واللثة.

3. قشر الموز أو البرتقال

يحتوي الجزء الداخلي من قشر الموز أو البرتقال على معادن طبيعية تساعد على تحسين لون الأسنان.

يمكن فرك الأسنان بالقشر يوميًا لبضع دقائق للحصول على نتائج تدريجية.

طريقة سهلة وآمنة، ولا تسبب أي أضرار مينا الأسنان.

4. الفراولة المهروسة

تحتوي الفراولة على حمض الماليك الطبيعي الذي يقلل التصبغات على سطح الأسنان.

يُنصح باستخدامها مرة أو مرتين أسبوعيًا، مع تنظيف الأسنان جيدًا بعد الاستخدام لمنع تآكل المينا.

5. تجنب مسببات التصبغ

للحفاظ على بياض الأسنان بشكل مستمر:

قلل من شرب القهوة، الشاي، والمشروبات الداكنة.

اغسل الأسنان بعد تناول هذه المشروبات لتقليل تراكم البقع.

الامتناع عن التدخين أو استخدام أي منتجات تضر بلون الأسنان.

6. نظافة الفم اليومية

الالتزام بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا باستخدام فرشاة أسنان ناعمة.

استخدام الخيط الطبي لإزالة الجير والبكتيريا بين الأسنان.

زيارة طبيب الأسنان دوريًا للتأكد من صحة اللثة والأسنان.

نصائح إضافية لتبييض الأسنان بأمان

لا تفرط في استخدام أي مواد حمضية أو صلبة لتبييض الأسنان.

تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والجبن لدعم صحة الأسنان.

شرب الماء بكثرة بعد تناول المشروبات الملونة أو الحمضية.

استخدام غسول فم يحتوي على الفلورايد لتقوية الأسنان وحمايتها من التسوس.