أضرار أشعة الشمس والشيخوخة المبكرة.. كيف تسرّع الشمس زحف الزمن على بشرتك؟
أضرار أشعة الشمس والشيخوخة المبكرة.. كيف تسرّع الشمس زحف الزمن على بشرتك؟
لا تظهر الشيخوخة دائمًا مع مرور الزمن وحده ففي كثير من الحالات تتدخل عوامل بيئية لتسرّع من ظهور ملامحها، وعلى رأس هذه العوامل أشعة الشمس.
فبينما يبحث الكثيرون عن وصفات التجميل وكريمات مضادة للتجاعيد يغفلون عن أكبر مسبب للشيخوخة المبكرة وهو التعرض المتكرر لأشعة الشمس دون حماية.
ومع مرور الوقت تصبح البشرة ضحية سهلة للتجاعيد والترهلات والبقع الداكنة في صورة خفية لا تظهر بين ليلة وضحاها، بل تتسلل ببطء على مدى سنوات.
كيف تؤثر الشمس على البشرة؟
- الأشعة فوق البنفسجية UV-A وUV-B تخترق الطبقات العميقة من الجلد، ما يسبب تكسّر الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن نعومة البشرة ومرونتها.
- مع تكرار التعرض، تفقد البشرة قدرتها على التجدد، وتبدأ التجاعيد والخطوط الدقيقة في الظهور حتى في سن الشباب.
- تظهر بقع داكنة وتصبغات تعرف بـ "بقع الشمس"، يصعب التخلص منها لاحقًا.
- يفقد الجلد نضارته ويبدو باهتًا ومتهالكًا.
روتين بسيط للوقاية من الشيخوخة الشمسية
1- استخدام واقي الشمس كل صباح وليس فقط في المصيف
عامل الحماية يجب ألا يقل عن SPF 30، ويفضل أن يكون واسع الطيف. يوضع حتى على الأيام الغائمة وقبل قيادة السيارة.
2- ارتداء نظارات شمسية لحماية محيط العين
الجلد حول العين رقيق جدًا، وأشعة الشمس تسرّع من ظهور الخطوط في هذه المنطقة الحساسة.
3- التغذية الجيدة تدعم الجلد من الداخل
أطعمة غنية بمضادات الأكسدة، مثل التوت، والجزر، والمكسرات، تحمي الخلايا من الأكسدة الناتجة عن الشمس.
4- ترطيب البشرة بانتظام
الجلد الجاف أكثر عرضة للشيخوخة، والترطيب اليومي يحافظ على مرونة الجلد وحيويته.
5- منتجات العناية الليلية
الليل هو وقت التعافي، فاستخدمي كريمات تحتوي على الريتينول أو النياسيناميد لتجديد البشرة وتعزيز الكولاجين.
فوائد استخدام واقي الشمس
فوائد استخدام واقي الشمس لا تتوقف عند الجانب التجميلي بل تمتد لتشمل الوقاية الصحية طويلة الأمد.
فهو الدرع الأول في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي قد تؤدي إلى سرطان الجلد، وخاصةً الميلانوما.
كما يساهم واقي الشمس في تأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والبقع الداكنة.ويحافظ على نضارة البشرة ومرونتها.
ومن أبرز فوائده أيضًا منع التصبغات الناتجة عن التعرض للشمس وتفادي الحروق والاحمرار والالتهابات الجلدية.
وبالاستمرار على استخدامه يوميًا يعزز الواقي فعالية باقي منتجات العناية بالبشرة ويمنحها بيئة مثالية للعمل دون أن تتأثر سلبًا بأضرار الشمس اليومية
