أشعة الشمس بين الفوائد والمخاطر: هل نحمي بشرتنا كما ينبغي؟

في عالم يتسارع فيه الإيقاع وتزداد فيه الضغوطات اليومية، يبحث الكثيرون عن لحظات استرخاء تحت أشعة الشمس الدافئة، سواء على الشواطئ أو في الحدائق أو أثناء التنقل اليومي.

 إلا أن ما يغيب عن أذهان كثيرين هو أن التعرض المتكرر والمباشر لأشعة الشمس قد لا يكون بريئًا كما يبدو، فالأشعة فوق البنفسجية تحمل في طياتها تهديدات خفية للبشرة، تبدأ من الحروق السطحية ولا تنتهي عند خطر الإصابة بسرطان الجلد.

أضرار أشعة الشمس على البشرة بين التوعية والإهمال

التعرض لأشعة الشمس

لا شك أن التعرض لأشعة الشمس لفترات محددة يساعد الجسم على إنتاج فيتامين د المهم للعظام والمناعة، كما يحسّن الحالة المزاجية ويعزز النشاط.

لكن هذه الفوائد لا تعني أن الشمس آمنة على الإطلاق، فكل دقيقة تحت أشعتها دون حماية قد تكلف البشرة ثمنًا باهظًا.

 أضرار أشعة الشمس 

تتعرض البشرة يوميًا لأشعة الشمس بنوعيها UVA وUVB، وكلاهما يسهم في تلف خلايا الجلد بطريقة أو بأخرى. مع مرور الوقت، يمكن أن تؤدي هذه الأضرار إلى:

• زيادة التصبغات والكلف.
• فقدان مرونة الجلد وظهور الخطوط الدقيقة.
• توسع الشعيرات الدموية تحت الجلد.
• تفاقم بعض الأمراض الجلدية مثل الذئبة والوردية.
• الإصابة بأنواع مختلفة من سرطان الجلد.

تريند حروق الشمس على تيك توك يغضب فرنسا

 دراسات وتحذيرات علمية من أشعة الشمس 

تشير الإحصائيات الحديثة إلى أن واحدًا من كل خمسة أشخاص معرض للإصابة بسرطان الجلد خلال حياته، ويعد التعرض غير الآمن لأشعة الشمس أحد أبرز العوامل المؤدية لذلك. 

كما تؤكد دراسات أخرى أن أكثر من 80% من علامات التقدم في السن ناتجة عن تأثيرات الشمس، وليس التقدم في العمر كما يظن البعض.

رغم توفر واقيات الشمس وتكرار النصائح الطبية، لا تزال فئة كبيرة من الناس تجهل طرق الحماية الصحيحة، أو تتعامل معها باستخفاف.

 البعض يستخدم واقي الشمس مرة واحدة في اليوم فقط، وآخرون لا يضعونه إلا في المصايف، وهناك من لا يستخدمه أبدًا.

 أهمية الحفاظ علي البشرة من أشعة الشمس الضارة 

الحفاظ على صحة البشرة لا يتوقف عند الكريمات والمستحضرات فحسب، بل يبدأ من الثقافة المجتمعية، ومن مسؤولية الإعلام والمدارس والمؤسسات الصحية في توعية الأفراد. ومن الضروري:

• تعليم الأطفال سلوكيات الحماية منذ الصغر.
• نشر التوعية بمخاطر التعرض للشمس في وسائل الإعلام.
• تشجيع ارتداء الملابس الواقية والنظارات الشمسية.
• جعل استخدام واقي الشمس عادة يومية مثل غسل الوجه.