كيفية العناية بالبشرة في ظل ارتفاع درجات الحرارة ؟
كيفية العناية بالبشرة في ظل ارتفاع درجات الحرارة ؟
العناية بالبشرة مع موجات الحر الشديدة التي تضرب العديد من الدول العربية في فصل الصيف، تصبح البشرة في حالة استنفار دائم.
حرارة الجو لا تؤدي فقط إلى التعرق بل تسبب فقدان الترطيب الطبيعي، وزيادة إفراز الدهون، وتعرض الجلد للحروق والالتهابات والتصبغات.
ومع تغيرات المناخ التي جعلت الصيف أطول وأكثر قسوة، لم تعد العناية بالبشرة ترفًا أو خطوة تجميلية، بل ضرورة يومية لحماية الجلد من التلف على المدى القريب والبعيد.
التحديات التي تواجه البشرة في الطقس الحار وكيفية العناية بالبشرة ؟
1- فقدان الترطيب:الحرارة المرتفعة تسرّع من تبخر الماء من سطح الجلد، ما يؤدي إلى جفاف البشرة وتقشرها.
2- فرط التعرق: يزيد من خطر انسداد المسام وظهور الحبوب والالتهابات الجلدية.
3- حروق الشمس: خاصة عند التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية دون حماية، ما يسبب احمرارًا وألمًا وحتى تقشّرًا.
4- تهيّج الجلد:يحدث خاصة في المناطق الحساسة مثل تحت الإبطين وبين الفخذين نتيجة الاحتكاك مع التعرق.
خطوات العناية بالبشرة أثناء موجات الحر
1-التنظيف اللطيف مرتين يوميًا
استخدمي غسولًا مناسبًا لنوع بشرتك لإزالة الأوساخ والعرق والدهون، دون تجفيف البشرة.
2- اختاري تركيبات خالية من الكحول والعطور في حالة البشرة الحساسة.
3- الترطيب اليومي ضروري استخدمي مرطبًا خفيفًا بقوام جل أو لوشن يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الألوفيرا، حتى البشرة الدهنية تحتاج ترطيبًا صيفًا لتجنب الإفراط في إفراز الزيوت.
4- لا تتخلي عن واقي الشمس ضعي واقيًا واسع الطيف بعامل حماية 50 على الأقل، وجددي استخدامه كل ساعتين عند التعرض للشمس.
5- احرصي على وضعه حتى إن كنتِ تقودين السيارة أو تمكثين بجوار النوافذ.
6- استخدام الماء الحراري أو الرذاذ المرطب
7- رشي وجهك برذاذ ماء عند الشعور بالحر أو الجفاف خلال اليوم، يساعد على تهدئة البشرة وإنعاشها فورًا.
8- تجنبي وضع المكياج الثقيل استبدل بمستحضرات خفيفة (tinted moisturizers) أو بودرة خفيفة تسمح للمسام بالتنفس.
9- أزيلي المكياج تمامًا قبل النوم.
10- لا تنسي شرب الماء اشربي على الأقل 2.5 لتر ماء يوميًا لترطيب البشرة من الداخل.
11- تناولي الفواكه الغنية بالماء كالبطيخ والخيار.
12- ارتدي ملابس قطنية خفيفة تحمي البشرة من التهيج وتقلل من احتباس العرق.
13- قشّري البشرة بلطف مرة أسبوعيًا
يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام، لكن تجنبي التقشير عند وجود حروق أو احمرار.
العنية بالبشرة عناية خاصة بالمناطق الحساسة
استخدمي بودرة التلك الطبية أو كريمات مانعة للاحتكاك في طقس شديد الحرارة.
تجنبي استخدام مزيلات العرق القاسية أو العطور القوية في تلك المناطق.
في ظل درجات الحرارة المرتفعة، تصبح العناية بالبشرة مسؤولية صحية وجمالية.
البشرة المتعبة من الحر تحتاج إلى دعم يومي، لا خطوات عشوائية، وبتنظيم روتينك، وشرب الماء، وتوفير الحماية الخارجية، يمكنكِ أن تواجهي موجات الحر بثقة، وتحافظي على بشرتك نضرة ومشرقة رغم كل الظروف المناخية.
