في زمن التوتر والتلوث: كيف تستعيد البشرة صحتها في فصل الصيف؟”
في زمن التوتر والتلوث: كيف تستعيد البشرة صحتها في فصل الصيف؟”
مع ارتفاع درجات الحرارة وانتشار الرطوبة والعرق في فصل الصيف، تتعرض البشرة للعديد من التحديات الصحية والجمالية.
من انسداد المسام وظهور حب الشباب إلى الجفاف والاحمرار والتصبغات، تصبح الحاجة إلى عناية خاصة بالبشرة أمرًا ضروريًا وليس مجرد رفاهية.
فيما يلي تسلط بوابة الفجر الإلكترونية الضوء على أهم المشكلات التي تواجهها البشرة في الصيف، ونقدّم حلولًا عملية تساعد على الحفاظ على نضارة الجلد وحمايته من التلف.
المشاكل التي تواجه البشرة في فصل الصيف
١. التعرض المباشر للشمس
رغم أهمية فيتامين د الذي تمنحه أشعة الشمس، فإن التعرض الطويل والمباشر قد يؤدي إلى أضرار خطيرة، أبرزها الحروق، التصبغات، وتسريع شيخوخة البشرة.
الحل: استخدام واقٍ شمسي بمعامل حماية لا يقل عن 50، وتجديده كل ساعتين، بالإضافة إلى ارتداء قبعات ونظارات شمسية.
٢. زيادة الإفرازات الدهنية
الطقس الحار والرطب يحفّز الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الزيوت، ما يؤدي إلى ظهور البثور والرؤوس السوداء.
الحل: غسل الوجه بغسول مناسب لنوع البشرة مرتين يوميًا، والابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على الزيوت أو الكحول.
٣. جفاف البشرة رغم التعرق
يعتقد البعض أن البشرة تظل رطبة في الصيف بسبب التعرق، لكن التعرق المستمر يفقد الجلد كثيرًا من السوائل والأملاح.
الحل: شرب كميات كافية من الماء (لا تقل عن 2 لتر يوميًا)، واستخدام مرطّب خفيف يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين.
٤. التهيج والحساسية
ارتفاع درجة الحرارة قد يسبب التهابات جلدية خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.
الحل: استخدام منتجات خالية من العطور والبارابين، ووضع كمادات باردة على الوجه وقت الشعور بالحكة أو الاحمرار.
٥. التغذية غير المتوازنة
الوجبات السريعة والمثلجات لا توفر للبشرة ما تحتاجه من فيتامينات ومعادن.
الحل: الإكثار من تناول الخضراوات الورقية، الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت، الرمان والبرتقال، وتجنب الأطعمة المالحة والمقلية.
العناية بالبشرة في فصل الصيف
يقول خبراء الجلدية إن صيفًا صحيًا لبشرتك لا يتطلب منتجات باهظة الثمن، بل روتينًا يوميًا بسيطًا يعتمد على الوقاية، التغذية السليمة، والترطيب المستمر.
تذكري أن البشرة هي مرآة الصحة الداخلية، وأن القليل من العناية يصنع فرقًا كبيرًا.
