استخدمها في رمضان 2026.. فوائد لا تعرفها عن نواة البلح

يعتبر البلح وجبة رمضانية أساسية، وغالبًا ما يتواجد في كل منزل خلال شهر الصوم، لما يوفره من طاقة وعناصر غذائية يحتاجها الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام.

لكن هل تعلم أن نواة البلح تحمل فوائد صحية وجمالية متعددة؟

الفوائد الصحية لنواة البلح

تحتوي على الأحماض الأمينية وحمض الأكساليك، وتستخدم منذ القدم في علاج حصى الكلى والمرارة.

غنية بالألياف الغذائية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي.

يمكن تناول مشروب نواة البلح كـ بديل للقهوة، فهو خالٍ من الكافيين ويحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات مهمة للجسم.

طريقة تحضير مشروب نواة البلح

غسل كمية من نواة البلح وتجفيفها جيدًا.

تحميصها لمدة ساعة إلى ساعتين حتى يصبح لونها بنيًا.

طحن كمية النواة المستخدمة، ثم إضافة ملعقة صغيرة من مطحون نواة البلح مع ربع ملعقة صغيرة قرفة، ربع ملعقة صغيرة زنجبيل، وبعض الفلفل الأسود.

الفوائد التجميلية لنواة البلح

العناية بالبشرة: يمكن تحضير ماسك يقلل التجاعيد عن طريق خلط ملعقة من مسحوق نواة البلح مع ملعقتين من العسل، ووضعه على البشرة لمدة 10 دقائق مرتين أسبوعيًا.

العناية بالشعر: خلط مسحوق نواة البلح مع زيت الزيتون وزيت الخروع يساعد على إطالة الشعر وتقويته. يُوضع الخليط على الشعر حتى يجف، ثم يُشطف بعد ساعتين.