العناية بالبشرة في الصيف.. خطوات أساسية للحفاظ على النضارة
العناية بالبشرة في الصيف.. خطوات أساسية للحفاظ على النضارة
العناية بالبشرة..يأتي فصل الصيف محمّلًا بأجواء مليئة بالأنشطة الخارجية والشواطئ والمصايف، لكنه في الوقت نفسه يحمل تحديات كبيرة للبشرة، أبرزها ارتفاع درجات الحرارة، زيادة نسبة الرطوبة، والتعرض المستمر لأشعة الشمس.
كل هذه العوامل قد تؤدي إلى جفاف الجلد، زيادة الإفرازات الدهنية، وظهور الحبوب والتصبغات.
لذلك، يصبح اتباع روتين عناية متكامل أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة البشرة وجمالها خلال هذه الفترة، تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كافة التفاصيل.
روتين العناية بالبشرة في فصل الصيف
1-أهمية الترطيب وسر النضارة
مع ارتفاع الحرارة، يفقد الجسم كميات كبيرة من الماء من خلال العرق، ما ينعكس مباشرة على البشرة ويجعلها باهتة وجافة.
لذا، ينصح الأطباء بشرب كميات كافية من الماء يوميًا، بالإضافة لاستخدام مرطبات مناسبة لنوع البشرة.
ويُفضّل اختيار مرطبات خفيفة القوام في النهار، ومرطبات أكثر كثافة في الليل لدعم عملية تجديد خلايا الجلد.
2- التنظيف العميق
التعرق المفرط في الصيف يؤدي إلى تراكم الأتربة والشوائب على سطح الجلد، ما يسد المسام ويزيد من احتمالية ظهور الحبوب.
لذا، يجب غسل الوجه مرتين يوميًا باستخدام غسول لطيف، مع تجنب المبالغة في التنظيف حتى لا يُفقد الجلد زيوته الطبيعية.
كما ينصح باستخدام مقشرات لطيفة مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة الجلد الميت وتحفيز تجدد الخلايا.
3- الحماية من الشمس
لا تكتمل أي روتين للعناية بالبشرة في الصيف دون واقي الشمس، فهو يحمي من الحروق، التصبغات، وعلامات الشيخوخة المبكرة.
ويجب تطبيقه قبل الخروج بنصف ساعة، وإعادة وضعه كل ساعتين خاصة عند التعرض المباشر للشمس أو بعد السباحة.
4- النظام الغذائي
الغذاء الصحي هو وقود البشرة. تناول الفواكه الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والفراولة يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين، بينما تساهم الخضروات الورقية في تزويد الجلد بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة الناتجة عن التعرض للشمس.
5-تجنب المستحضرات الثقيلة
في الصيف، يُفضّل الابتعاد عن المكياج الكثيف وكريمات الأساس الثقيلة، لأنها تسد المسام وتزيد من مشاكل البشرة.
يمكن استبدالها بمنتجات خفيفة مثل الـBB كريم أو الـCC كريم مع عامل حماية من الشمس.
أهمية العناية بالبشرة في فصل الصيف
العناية بالبشرة في فصل الصيف ليست رفاهية بل ضرورة للحفاظ على صحتها ومظهرها الحيوي.
وباتباع خطوات بسيطة مثل الترطيب، التنظيف، الحماية من الشمس، وتناول غذاء صحي، يمكن الاستمتاع بموسم الصيف دون القلق من مشاكله على البشرة.
